Loo valgusfoor
Logi sisse
Roheline
Kollane
Punane
Roheline — mul on hästi
Üldiselt on kõik hästi. Eesmärk on hoida heaolu ja toetada oma häid harjumusi.
Sisemaailm
Olen rahulik ja lõõgastunud
Tunnen, et mul on kontroll asjade üle
Mõtted on selged
Suudan hästi keskenduda
Olen optimistlik
Usaldan ennast
Lisa
Energia ja motivatsioon
Energiat on piisavalt
Motivatsioon on olemas
Suudan alustada ja lõpetada tegevusi
Lisa
Keha ja taastumine
Magan 7–9 tundi
Ärkan puhanuna
Söön regulaarselt
Söön tervislikku toitu
Liigun regulaarselt
Käin regulaarselt trennis
Lisa
Töö ja igapäevaelu
Saan oma asjadega hakkama
Vastan olulistele kirjadele
Suudan planeerida
Lisa
Suhted ja vaba aeg
Näen regulaarselt sõpru
Veedan perega piisavalt aega
Tegelen aktiivselt hobidega
Lisa
Kuidas hoian end rohelises?
Edasi: Kollane →
Lae alla PDF
